A prevención das varices, unha enfermidade complexa con consecuencias perigosas, debe ser obrigatoria, permanente e integral. É posible previr a aparición dunha enfermidade só se todas as recomendacións de prevención útiles están totalmente integradas no estilo de vida dunha persoa. Deberiamos falar con máis detalle sobre como previr as varices.
Causas das varices e os seus síntomas
Coñecer as causas das varices pode axudarche a tomar medidas para evitalas.
As varices son unha enfermidade asociada ao mal estado dos vasos sanguíneos e á circulación venosa deteriorada. Cando a xente está en postura erguida, a principal carga recae nas súas pernas. As varices ocorren con máis frecuencia nos vasos das pernas e nos órganos pélvicos. Nas formas avanzadas da enfermidade, a velocidade do movemento do sangue a través dos vasos diminúe e comeza o proceso de formación de trombos. Un coágulo sanguíneo desaloxado pode viaxar polo torrente sanguíneo ata calquera órgano vital humano e causar a morte.
As posibles manifestacións de varices nas extremidades inferiores inclúen:
- dor e pesadez nas pernas;
- Proxección de grandes veas cara ao exterior;
- a aparición dunha rede de arañas veas na superficie da pel;
- Inchazo;
- cólicos nocturnos;
- úlceras tróficas, etc.
As varices poden ter causas externas e internas. Os seguintes factores internos poden aumentar significativamente a carga do sistema venoso e reducir o ton vascular:
- mala herdanza;
- Hipertensión;
- enfermidade cardíaca;
- Obesidade;
- embarazo etc.
As razóns externas que provocan o desenvolvemento da patoloxía no sistema venoso son:
- levantamento de pesos;
- estilo de vida sedentario;
- malos hábitos;
- uso a longo prazo de drogas hormonais;
- dieta pouco saudable etc.
Segundo as estatísticas médicas, as varices nas pernas son diagnosticadas con moita máis frecuencia nas mulleres que nos homes. Para evitar as perigosas consecuencias desta enfermidade, é necesario previr as varices con antelación.
Información xeral sobre a prevención de varices
O obxectivo principal das medidas preventivas para eliminar as causas que contribúen á aparición de varices é manter en bo estado os vasos sanguíneos.
Os flebólogos que tratan esta enfermidade non se cansan de subliñar que previr as varices é moito máis fácil que tratala.
Deben considerarse as principais instrucións para a prevención das varices:
- nutrición adecuada;
- actividade física suficiente;
- procedementos de auga;
- masaxe terapéutica;
- endurecemento;
- Cumprimento das recomendacións dos médicos ao realizar traballos pesados e levantar cargas pesadas;
- abandonar os malos hábitos;
- alternancia adecuada de traballo e descanso;
- levar roupa de compresión;
- uso da medicina tradicional;
- hirudoterapia;
- paquetes fríos;
- Medicamentos e vitaminas.
A prevención das varices é especialmente importante para as persoas que teñen unha predisposición hereditaria, natural ou laboral a esta enfermidade. É importante saber que a prevención das varices na casa debe realizarse baixo a supervisión dun flebólogo.
Nutrición adecuada, actividade física, masaxe terapéutica
Manter unha nutrición adecuada xoga un papel importante na prevención e tratamento das varices. Unha determinada gama de produtos axuda a facer que as paredes dos vasos sanguíneos do sistema circulatorio sexan fortes e elásticas e favorezan a circulación sanguínea normal. A base da súa dieta diaria debe ser alimentos ricos en fibra, froitas, verduras, peixe e carne magra. Probouse que as vitaminas E e P teñen un forte efecto de fortalecemento das paredes dos vasos sanguíneos.
Estas vitaminas son abundantes nos seguintes alimentos: aceite de oliva, noces, rosa mosqueta, té verde. As vitaminas C e E son as responsables da flexibilidade e elasticidade do sistema vascular, que se pode conseguir consumindo grans de trigo e centeo germinados, cebolas verdes, feixóns e chícharos. O allo considérase un remedio sorprendente que evita a formación de coágulos sanguíneos.
Para protexer as pernas das varices, cómpre reducir o consumo de alimentos picantes, afumados e salgados. Se é propenso a esta enfermidade, está contraindicado a repostería, as bebidas carbonatadas e o alcol forte.
A actividade física adecuada debería converterse na norma se é propenso ás varices. É necesario realizar regularmente exercicios especiais recomendados por un especialista para normalizar a circulación sanguínea, manter o ton do sistema vascular e reducir o exceso de peso. Débese facer especial énfase nos exercicios na auga e na natación regular. É bo completar unha serie de exercicios físicos cunha lixeira masaxe.
Medidas adicionais para previr varices
Unha combinación de medidas básicas e adicionais para previr as varices ten un efecto curativo positivo. Outras medidas inclúen envolturas frías, hirudoterapia, endurecemento, etc.
Os remedios populares que se probaron e probaron durante séculos axudan a reducir significativamente o risco de enfermidade. A súa base é o uso de plantas medicinais, mel, vinagre de mazá.
Nas fases iniciais das varices, cando aínda non aparecen os síntomas da enfermidade, un flebólogo pode recomendar usar roupa de compresión, zapatos cómodos e usar cremas e aceites especiais. Os fármacos venotónicos que fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos adoitan prescribirse para a administración oral.
As mulleres embarazadas corren o risco de desenvolver varices. Cun rápido aumento do peso total dunha muller embarazada, hai moito estrés nos membros inferiores e moitas veces as veas inchan. A prevención oportuna das varices durante o embarazo inclúe o uso de medias de compresión, medias especiais e zapatos, así como seguir todas as recomendacións dos especialistas.
Se é propenso ás varices, é necesario un seguimento rutineiro anual do estado das veas mediante ultrasóns.
Polo tanto, un estilo de vida saudable, medidas preventivas oportunas e un cumprimento estrito de todas as recomendacións dun flebólogo poden evitar a aparición de varices perigosas e salvarche de problemas graves no futuro.